Zdrowie, prawidłowa sylwetka czy sprawność fizyczna to bardzo ważne kwestie w życiu każdego z nas. Czasem jednak nie jest to takie proste lub po prostu nie wiadomo od czego zacząć i o czym pamiętać, aby osiągnąć sukces i sobie nie zaszkodzić. W takiej sytuacji dobrym rozwiązaniem jest zatrudnienie trenera personalnego. Warto zapoznać się z największymi korzyściami związanymi z takim posunięciem.
Powód 1: Nie wiesz od czego zacząć
Osoby, które chcą zacząć ćwiczyć i dbać o swoją kondycję mogą udać się na siłownię i ćwiczyć samodzielnie. Jednak zwykle na początku nie jest to takie proste. Nowe miejsce, wiele najróżniejszych sprzętów i urządzeń oraz obecność wielu doświadczonych osób, może skutecznie zniechęcić do dalszych prób. Współpraca z doświadczonym trenerem personalnym to o wiele lepsze rozwiązanie. Przede wszystkim w ten sposób można zlikwidować niepotrzebny stres, pozbyć się wszelkich wątpliwości, rozpocząć od ćwiczeń o właściwym stopniu trudności i ustrzec się błędów, które z czasem mogą być trudne do wyeliminowania.
Powód 2: Nie widzisz postępów w swoich ćwiczeniach
Współpraca z wykwalifikowanym trenerem, który posiada odpowiednią wiedzę i doświadczenie to także gwarancja efektywności. Specjalista przede wszystkim ustala konkretne cele z klientem i skupia się na ich skutecznej realizacji. Dzięki temu nie traci się czasu i energii na ćwiczenia, która nie dają oczekiwanych rezultatów.
Powód 3: Słomiany zapał
Osoby, które chcą zacząć ćwiczyć zwykle na początku mają dużo energii i chęci, jednak bardzo szybko tracą zapał widząc, że osiągnięcie celów wymaga więcej pracy i czasu. Współpraca z trenerem personalnym pozwala utrzymać motywacje i chęć do działania na odpowiednim poziomie. Trener wyszukuje odpowiednie ćwiczenia, które są wystarczająco ciekawe, satysfakcjonujące i zachęcają do dalszej pracy. Stałe wsparcie specjalisty pobudza do działania.
Powód 4: W zdrowym ciele zdrowy duch
O ciało trzeba dbać. Codziennie znosi ono wiele obciążeń i trudności. W niektórych przypadkach nieumiejętnie dobrane ćwiczenia mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc. Współpracując z trenerem można mieć pewność, że nawet w przypadku różnych przebytych schorzeń czy kontuzji można czuć się bezpiecznie. Trener rozpoczyna współpracę od przeprowadzenia szczegółowego wywiadu, dzięki czemu może odpowiednio opracować plan treningowy.
Powód 5: Chcesz wyrzeźbić swoją sylwetkę
Ludzie wykupują karnet na siłowni mając najróżniejsze cele. Niektórzy chcą stracić zbędne kilogramy, a inni wyrzeźbić sylwetkę np. aby z dumą prezentować ją podczas wakacyjnych wyjazdów. Trener personalny dobierze odpowiednie ćwiczenia pozwalające rzeźbić brzuch, klatkę piersiową czy bicepsy. Dzięki jego poradom efekt będzie w pełni satysfakcjonujący.
Powód 6: Potrzebujesz treningu przed zawodami sportowymi
Trenera personalnego zatrudniają nie tylko osoby, które dopiero zaczynają przygodę z siłownią i ćwiczeniami, ale także bardziej ambitni sportowcy, którzy chcą się przygotować do różnych zawodów np. do przebiegnięcia maratonu czy do triathlonu. Dzięki współpracy z trenerem i jego wsparciu, szybciej można osiągnąć nawet bardzo ambitne cele. Właściwie ułożony trening personalny zwiększa wydolność organizmu i poprawia formę.
Powód 7: Chcesz zrzucić kilka kilogramów
Wiele osób decyduje się na ćwiczenia, aby pozbyć się nadprogramowych kilogramów i wrócić do zadowalającej formy. Samodzielne dobrane losowe ćwiczenia często nie są wystarczające i mimo intensywnych treningów nie widać efektów. W takiej sytuacji zatrudnienie trenera to bardzo dobre rozwiązanie. Z pewnością dobierze tak ćwiczenia, aby pozbyć się tłuszczu i zbudować masę mięśniową, a przy tym zachować bezpieczeństwo.
Powód 8: Potrzebujesz motywacji i wsparcia
Jak wspomniano wcześniej zatrudnienie trenera personalnego motywuje i dodaje chęci do działania. Trener dobiera tak ćwiczenia, żeby klient się nie nudził i szybko widział efekty. Ponadto, bardzo ważną kwestią jest także wsparcie. Trener wskazuje na co zwrócić uwagę podczas wykonywania ćwiczeń, przekazuje najważniejsze informacje dotyczące funkcjonowania ludzkiego ciała, a zwłaszcza mięśni i stawów. Dzięki temu klient może mieć pewność, że nie nabawi się żadnych kontuzji czy złych nawyków.
Powód 9: Szukasz nowego doświadczenia w życiu
Często osoby, które od dłuższego czasu ćwiczą lub trenują różne dyscypliny, w końcu zaczynają się nużyć zbyt monotonnym treningiem. Jeżeli same ćwiczenia nie sprawiają już przyjemności, warto zatrudnić profesjonalnego trenera personalnego. Z pewnością wprowadzi on nowe propozycje, uatrakcyjni trening i pomoże poczuć odrobinę więcej adrenaliny.
Powód 10: Chcesz ćwiczyć, by wrócić do zdrowia
Trening pod okiem trenera personalnego to także dobra propozycja dla osób, które wracają do zdrowia np. po jakieś kontuzji, chorobie czy operacji. Taka forma indywidualnej rehabilitacji pod okiem specjalisty jest bardzo skuteczna i bezpieczna. Trener zapoznaje się z dokumentacją medyczną i tak dobiera ćwiczenia, aby jak najbardziej pomóc.
Współpraca z trenerem personalnym to świetne rozwiązanie! Mogą się na nią zdecydować zarówno osoby, które dopiero zaczynają przygodę z ćwiczeniami, jak i zawodowcy stawiający sobie bardziej ambitne cele czy osoby borykające się z kontuzjami. Z pewnością warto skorzystać z tego rozwiązania.